AN’DA MISIN? ANIN’DA MI?
Zihin geçmiş ile gelecek arasında çıktı almaya çalışır. Geçmişin anıları ile geleceğin hayalleri arasında adeta mekik dokunur. GEÇMİŞİN GÖLGESİNDE YAŞAMAK, pişmanlıklar, unutulamayan travmatik anılar, geçmişi affedememe, bir konuya takılı kalmak veya geçmişe özlem şeklide iken,
GELECEĞE AİT DÜŞÜNCELER ; kaygı, endişe , korku, hayal kurmak ve umut etmek şeklinde olabilir.
Bu zihinsel yolculuk esnasında bazı yaşanan olaylar bizi âna getirir. Bu bazen bir kaza ânı gibi negatif bir olayken, bazen de bir bebeğin doğumu, sevgilimizle geçirdiğimiz o duygu yüklü zamanlar, bir bomba imha uzmanının pür dikkat hangi kabloyu keseceğini belirlemesi gibi stres yüklü de olabilir.
An’da olmak dediğimiz şey ise; geçmişle -gelecek arasındaki bu yolculuk sırasında yolcu almak için trenin istasyonda durduğu zaman gibidir. Bu anları fark etmek bilinçli bir farkındalık ister. Çünkü zihin bu iki zamanda gel-git yaşarken; ânı kaçırır ve eyleme geçmek için ihtiyacımız olan enerjiyi de çarçur eder. Geleceği inşa etmek ise zamanımızın ne kadar doğru değerlendirilebileceği ile ilgilidir.
ZAMANIMIZI YÖNETMEK, gün içindeki enerji kaçaklarımızı fark etmek ve hatta zihnimizi yönetmekle ilgili, KOÇLUK seanslarında yaptığım bir çalışmayı sizinle de paylaşmak istiyorum. Basit ama çok etkili bir uygulamadır.
İlk çalışmamız şu şekilde ;
Bir hafta boyunca her gün, sabah uyandığınız andan, akşam yatıncaya kadar ki süre içinde neler yaparak vaktinizi geçirdiğinizi her saat başında yazıyorsunuz.
İkinci çalışmamız dikkat ve odaklanma ile ilgili ;
Gün içindeki çalışma temponuzda veya bir işle uğraşırken, içinde bulunduğunuz anda, dikkatiniz dağıldığında bir kağıda tik atıyorsunuz. Âna tekrar geldiğiniz de ise, bu kağıda dikkatinizin dağıtan konuyu yazıyorsunuz.
Böylelikle ilk çalışmamızda zamanınızı ne kadar etkin kullandığınızı, ikinci çalışmamızda ise, sizi ândan çıkarak enerji kaçağı olan düşüncelerinizi fark ediyorsunuz.
Özellikle zaman bana yetmiyor, odaklanma sorunum var, enerjimi daha verimli kullanmak isterdim diyorsanız bu koçluk çalışmalarını öneriyorum. Eğer bu alanda profesyonel bir destek almak isterseniz birlikte de çalışabiliriz.