ÖFKE KONTROLÜ

Düşünce - Duygu-Davranış farkındalığını KOÇLUK uygulamalarında çok önemsiyorum. Bu anlamda sizlerle, KENDİ TANI 3 D YÖNETİMİ eğitiminde de uygulamayı çok sevdiğim bir, duygusal tepki yönetiminden bahsetmek istiyorum.

•  Soruları tek tek cevaplayarak ilerleyebilirsiniz.

• Herhangi bir şey söylemeden veya yapmadan önce; 
• Kime, ne söylüyorum?/(Değeri ne benim için) 
• Ne hissediyorum? Böyle hissetmemim sebebi ne? 
• Neden söylüyorum ? (Almak istediğim sonuç ne? ) 
• Bu tutumum (söz, yazı ve davranışımla) ona ne hissettirecek? 
• Söyleyeceğim sonu nereye gider? Olası tepkiler ne olacak? 
• Duygusal açıdan bu sonuçları  sindirmeye, hazmetmeye hazır mıyım? (Peki şu an bütün bu olasılıkların hepsine cevaplarım ve yöntemlerim var mı?) 
• Neleri farklı yaparsam istediğim sonucu alırım? 

Sorularınız olursa veya sonuçları paylaşmak isterseniz yorumları takip ediyor olacağım.